你好，很高兴你懂得审视自己目前遇到的问题，并想办法去解决问题！是个好的开始！这里我可以给你几个建议：

1. 提早一小时起床

把闹钟响起的时间提早一小时，不要赖床，你就多了一小时不会有人打扰你的工作时间。

2. 制作 To-do list

制作 To-do list。列上一天中所有需要完成的事，根据 To-do list 一件一件是完成。你也可以给自己设定完成的时间，这样就可以让你一天内完成更多事，亦有助你在指定的时间内完成工作。

3. 先做最难的事

先完成最困难的任务，再处理其他的事。这不但可以让你心情更好，也能让你 更有生产力。

4. 专心处理一件事

许多人认为多工有助效率，但事实上，同时处理两项任务，反而有可能会拉低生产力。

5. 关闭社群媒体

想休息一下，就去外头走一走，不要打开社群媒体；它们只会让你分心。如果你的工作需要使用社群媒体，记得登出个人帐号。

6. 安排几段不会被打断的时间

一旦你进入了专注状态，就好好保持。

7. 戴上耳机

你不一定得播放音乐，但只要其他人看到你戴着耳机专心工作，他们打扰你的机会也会大大降低。

希望这些小方法可以帮助你！

工作效率低可以是因为很多原因，找出问题的根源才能解决问题。比如：如果你是专注力不够，那就工作的时候把其他不相关的东西放一边；如果是知识能力不足，那就趁工作以外的时间恶补；如果是工作太多，做不来，导致拖延，那就去找领导沟通，重新分配工作量。或许你可以问得具体一点。