N** A***** A****'s avatar'
N** A***** A****•1 tahun yang lepasMauTanya

Tips mulakan semula career as a mental illness patient.

Hi semua . Saya fresh grad engineering and dah pun kerja sebagai contract admin dekat satu syarikat engineering ni selama sebulan . Tapi mental condition saya relapsed teruk sepanjang tempoh bekerja dan saya resign 24 hrs . Saya pun baru lagi keluar dari wad psikiatri sebab saya dah takboleh manage with working environment . So far saya dah cuba kerja fnb je since boleh part time je kan . Tapi masih jugak takboleh and it worsen my mental condition . Kalau ada yang mengalami nasib yang sama , boleh kongsikan pengalaman dan tips untuk menghadapi benda ni?
0
Zara Nadia's avatar'
Zara Nadia•1 tahun yang lepas
Saya memahami bahawa menghadapi masalah mental adalah cabaran yang besar dalam mencari kerja. Berikut beberapa tips yang dapat membantu anda memulakan semula kerjaya sebagai pesakit penyakit mental:1. Mendapatkan sokongan profesional: Pertama-tama, penting untuk terus mendapatkan bantuan daripada pakar kesihatan mental seperti doktor atau psikolog. Mereka dapat membantu anda mengendalikan gejala dan memberikan nasihat tentang bagaimana menguruskan tekanan dalam persekitaran kerja.2. Mengenali keperluan diri sendiri: Kenali keperluan dan batasan diri sendiri. Fokuslah pada jenis kerja yang dapat memenuhi keperluan anda, seperti fleksibiliti masa atau tempat kerja yang sesuai. Diskusikan keperluan ini dengan majikan atau bakal majikan anda.3. Menjelajah peluang kerja lain: Jika industri teknikal mungkin tidak sesuai dengan anda pada masa ini, cuba teroka peluang pekerjaan di bidang lain. Ada banyak kerja yang boleh dilakukan dengan fleksibiliti masa, kerja sambilan atau jarak jauh yang mungkin lebih sesuai dengan keadaan mental anda.4. Tingkatkan kemahiran dan pendidikan: Ambil masa untuk meningkatkan kemahiran dan pendidikan anda. Menghadiri kursus-kursus atau memperoleh sijil baru dalam bidang yang diminati boleh meningkatkan potensi pekerjaan anda dan membuka pintu kepada peluang baru.5. Jaga kesihatan mental dan fizikal: Pastikan anda memberi keutamaan kepada kesihatan mental dan fizikal anda. Amalkan amalan sihat seperti tidur yang mencukupi, makan dengan seimbang, bersenam, dan mengurangkan faktor penekan dalam hidup anda. Ini akan membantu anda menjaga semangat positif dan kestabilan mental.6. Berkomunikasi dengan majikan: Jika anda memilih untuk melamar kerja, berkomunikasilah dengan terbuka tentang keadaan kesihatan mental anda kepada majikan. Menerima sokongan dan fleksibiliti daripada majikan anda mungkin mempermudah proses penyesuaian semasa bekerja.7. Bersikap sabar dengan diri sendiri: Ingatlah bahawa ini adalah proses yang perlu dilalui. Beri diri anda masa untuk pulih dan beradaptasi semula dalam kerjaya anda. Bersikap sabar dan berusaha secara konsisten untuk mencapai matlamat kerjaya anda.Perlu diingat bahawa tiada satu kaedah yang sesuai untuk semua orang. Setiap individu mempunyai cabaran yang unik. Oleh itu, penting untuk mencari penyelesaian yang bersesuaian dengan anda sendiri dan mendapatkan sokongan profesional sepanjang perjalanan ini. Semoga anda berjaya dalam mencapai matlamat kerjaya anda walaupun menghadapi cabaran kesihatan mental. Semoga berjaya!
0