M*** A***'s avatar'
M*** A***4 tahun yang lepasOther Workplace Issue

Mengalami insomnia dan mengakibatkan pekerjaan jadi tak tentu.

aka nak luah, sebagai seorang yang aku tak tahu aku ada masalah mental ke apa. hidup aku selalu careless. cerita dia bermula, aku ni jenis yang selalu tidur lambat. bukan sebab suka suka aku nak tidur lambat. aku dah hadap benda ni lama. ada lah 5-6 tahun. ada orang kata benda ni kita yang suka suka tidur lambat. bagi aku, dorang tak faham perasaan orang yang tak boleh tidur. Sebenarnya bila nak tidur tulah aku akan fikir yang bukan bukan. aku fikir kerja, aku fikir hidup aku. end up hari hari aku tidur pukul 4-5 pagi. lepas tu 6.30 pagi kene bangun dah sebab nak pergi kerja. jadi sehari aku tidur dalam 2-3 jam je. nampak macam oh biasalah. tapi aku boleh kata effect dia aku jadi orang yang careless, selalu pelupa, selalu ngantuk, tak focus. bila kerja mesti buat salah. bila dah selalu buat salah. boss mula lah kata aku ni tak fit. sedangkan masa mula mula aku kerja aku orang yang creative, sekaramg aku rasa aku dah tua sangat nak buat apa apa, padahal aku muda lagi. lepastu selain dari tu, muka aku jadi tua, aku punya badan pun makin naik. orang kata sebab aku makan banyak, tapi aku makan tak banyak pun. entah lah aku rasa stress sebab takde orang faham aku. hmn
0
MUHAMAD SHAFIQ BIN ABDULLAH's avatar'
MUHAMAD SHAFIQ BIN ABDULLAH4 tahun yang lepas
Kalau kau lelaki, start beli susu(utk muscle recover), start workout.. 1 week workout mmg akan lemau, 2 weeks onward bdn kau start rasa sedap after workout.. after workout, kau mesti akan rasa penat, and tidur akan jd lena and cepat mngantuk.. nak workout, build target dulu.. insyaallah slowy boleh hilang insomnia tu. Aku pernah imsomnia, but comeback dgn baik. Dapat waktu tidur yang baik, bdan fit, kerja cergas.. Goodluck brother, grow slowly.. abaikan kan semua negativity arround you!
0
N**** H*** Z*******'s avatar'
N**** H*** Z*******4 tahun yang lepas
pernah insomnia, memang sakit. badan naik tu sebab tak cukup tdo tu. try buat yoga or meditasi sis, untuk improve kualiti tidur.
0
N**** A***** B**** A*****'s avatar'
N**** A***** B**** A*****4 tahun yang lepas
*punca
0
N**** A***** B**** A*****'s avatar'
N**** A***** B**** A*****4 tahun yang lepas
Cuba cari punya dari mana. Buat list rutin harian utk tentukan apa yg perlu dibuat setiap hari . Hidup kena utamakan diri sendiri, keluarga baru orang lain. Usaha Doa Tawakal. Jgn terlalu runsingkan fikiran. Serahkan semua pd Allah.
0